Спеціально розроблені програми домашніх тренувань для досягнення конкретних цілей твоєї фізичної форми та покращення здоров'я.
Взаємодія з досвідченими тренерами та інструкторами, які поділяться своїми знаннями та досвідом і надихнуть на досягнення нових звершень.
Персоналізовані рекомендації щодо тренувань, правильного харчування та стилю життя, щоб досягти та закріпити твій результат.
Заряд енергії та підвищення твого потенціалу: Відчуй атмосферу позитиву та дружби, яка оточує тебе у спільноті, створюючи важливий ментальний аспект у твоєму фітнес досвіді.
Мотивація та успіх : Не лише фізичне вдосконалення, але й можливість відкрити свою внутрішню силу та впевненість.
Школа Body Balance - єдина в Україні, де залучено 4 різних експертів, а саме- фітнес тренер, психолог, нутриціолог та гінеколог-ендокринолог.
Завдяки тісній комунікації в команді та індивідуальному підходу до кожного клієнта, ми розписуємо стратегію та, доводячи клієнтів за руку до результату , закріплюємо його.
Ми за комфорт та екологічний підхід , шукаємо компроміс та альтернативу для кожного, саме через це наші клієнти залишаються з нами навіть після закінчення марафону.
Уявляй своє тіло після тренування: сильне, енергійне, впевнене. Уяви, як відчуватимеш себе після кожного успішного тренування – це твій прогрес, твоя сила. Зроби кожен рух до своєї мети особливим. Ти не тільки оздоровлюєш тіло, але й будуєш своє краще майбутнє!
• 15 тренувань в домашніх умовах по 30 хв, а це 540 хвилин тренувань на марафоні (функціональні, кардіо пілатес, кругові, табати, full body та на конкретні групи мʼязів).
• Меню-конструктор на 21 день від нутриціолога з підрахунком КБЖУ (39 страв + десерти + смузі).
• Комплекс вправ для мʼязів живота (зміцнення Мʼязів черевної стінки, яка забезпечує підтягнутий низ животика та робота над рельєфом).
• Гайд з правилами "як легко підтримувати вагу після схуднення".
• Підтримка та звʼязок з тренером та нутриціологом, у спільному чаті спілкування в телеграм, де ви знайдете підтримку та мотивацію.
• Доступ до матеріалів + 3 місяці після закінчення марафону.
• 15 тренувань в домашніх умовах по 30 хв, а це 540 хвилин тренувань на марафоні (функціональні, кардіо пілатес, кругові, табати, full body та на конкретні групи мʼязів).
• Меню-конструктор на 21 день від нутриціолога з підрахунком КБЖУ (39 страв + десерти + смузі).
• Комплекс вправ для мʼязів живота (зміцнення Мʼязів черевної стінки, яка забезпечує підтягнутий низ животика та робота над рельєфом)
• Гайд з правилами "як легко підтримувати вагу після схуднення".
• Підтримка та звʼязок з тренером та нутриціологом, у спільному чаті спілкування в телеграм, де ви знайдете підтримку та мотивацію.
• Стрейчинг Full Body.
• Комплекс вправ «Палаючі сідниці».
• Підкаст з фітнес тренером «Де знайти мотивацію та як не зірватись».
• Додаткова пітримка психолога в чаті+ відповіді на ваші запитання/ або лекція-практикум від психолога про стрес та тривожність.
• Доступ до матеріалів 5 місяців.
• 15 тренувань в домашніх умовах по 30 хв, а це 540 хвилин тренувань на марафоні (функціональні, кардіо пілатес, кругові, табати, full body та на конкретні групи мʼязів).
• Меню-конструктор на 21 день від нутриціолога з підрахунком КБЖУ (39 страв + десерти + смузі).
• Комплекс вправ для мʼязів живота (зміцнення Мʼязів черевної стінки, яка забезпечує підтягнутий низ животика та робота над рельєфом).
• Гайд з правилами "як легко підтримувати вагу після схуднення".
• Підтримка та звʼязок з тренером та нутриціологом, у спільному чаті спілкування в телеграм, де ви знайдете підтримку та мотивацію закінчення марафону.
• Стрейчинг Full Body.
• Комплекс вправ «Палаючі сідниці».
• Підкаст з фітнес тренером «Де знайти мотивацію та як не зірватись».
• Додаткова пітримка психолога в чаті+ відповіді на ваші запитання/ лекція-практикум від психолога про стрес і тривожність.
• Лекція від ендокринолога «Як гормони впливають на життя жінки».
• Перелік гормонів, які необхідно тримати в нормі для успішного схуднення та розбір результатів ваших аналізів з гінекологом-ендокринологом.
• Індивідуальна консультація з фітнес-тренером та нутриціологом на протязі марафону.
• Матеріали назавжди.
- Первинна консультація з тренером та нутриціологом для розроблення стратегії побудови красивого і здорового тіла;
⁃ 16 тренувань, розроблених за індивідуальною програмою по вашому запиту у зручний для вас час;
⁃ Меню-конструктор на місяць (3-разове харчування (90 рецептів) або перевірка тарілок з урахуванням продуктів, які вам підходять;
⁃ Щоденна комунікація з тренером та нутриціологом;
- Щотижневі заміри для відстежування результатів;
- Поставлення правильної техніки виконання вправ і дихання;,
- Постійна підтримка в чаті, щоденна мотивація та відповіді на запитання;
- Гарантований результати
Ціна 7500 грн/місяць
Можна придбати окремо
тренування або харчування за вашим запитом
Одне тренування 400 грн
Харчування на місяць з веденням 4000 грн
Твій результат - наш обовʼязок!
⁃ Навчання від корінної кубинки Масіель, де зародився цей танець,
⁃ 12 відео уроків під супровід кубинської музики,
⁃ теоритичні знання + практичні заняття,
⁃ після проходження курсу ви навчитесь базовим рухам сальси і зможете комбінувати їх між собою,
- фізична активність для тих, хто не любить звичайні тренування,
⁃ закритий телеграм канал,
⁃ доступ до матеріалів назавжди,
- бонус: покращення якості тіла та настрою.
Здоровий тиждень:
• 7 зарядок від тренера Марго.
• 7 збалансованих сніданків від нутриціолога Анастасії.
• Безлімітний доступ до телеграм каналу з матеріалами.
• Лекція-практикум від нутриціолога «Поради в харчуванні» + практичний конспект.
Тривалість марафону 21 день.
Фітнес тренер, нутриціолог, гінеколог-ендокринолог, психолог.
Комунікація відбувається у телеграм каналах: основний чат, де ви зможете знайти всі тренування, меню, мотивуючі відео від експертів та чат для спілкування.
Усі тренування за тривалістю 30-40 хв. У марафон входить: табати, функціональні тренування на різні види мʼязів, кардіо-пілатес та кругові тренування.
⁃ Розробила власну систему домашніх тренувань, завдяки якій схудла на 27 кг.
⁃ Досвід індивідуальної роботи з клієнтами 5 років.
⁃ Автор унікальної системи боротьби з набряками.
⁃ Майстер з техніки самомасажів обличчя та тіла в домашніх умовах.
⁃ Підсаджує клієнтів на спортивну голку, формуючи здорові звички.
⁃ Лікар дієтолог, нутриціолог.
⁃ Досвід роботи в клінічній лікарні в терапевтичному відділенні.
⁃ Член Асоціації дієтологів України.
⁃ Працювала в області клінічної дієтології 7 років.
⁃ Медичний стаж 13 років.
⁃ Досвід у програмах корекції маси тіла, комфортного формування здорового способу життя, супроводі дієтотерапії та закріпленні результату.
⁃ Гінеколог-ендокринолог, кандидат медичних наук.
⁃ Член асоціації акушер-гінекологів України.
⁃ Член ISGE (International Society Of Gynecological Endocrinology).
⁃ Anti age терапевт.
⁃ Автор та співавтор більше 30 наукових статей, автор двох патентів.
⁃ Досвід роботи 17 років.
⁃ Психолог з вищою освітою.
⁃ Навчалася в Аргентині.
⁃ Еклектичний підхід до роботи: психоаналіз, екзистенціалізм, гуманістичній підхід, когнітивно-поведінкова терапія, EMDR.
⁃ 4 роки викладач на кафедрі Психологічного Оцінювання в Буенос- Айрес .
⁃ Досвід роботи клінічного психолога та у психіатричній лікарні з фокусом на груповій роботі.
⁃ Спеціалізація на роботі з кризовою психологією, горюванням та психотравмою.
